В Латвии всерьёз взялись за решение проблемы падения рождаемости.
Исследования показали: рождаемость в стране упала из-за непростой
экономической ситуации. В результате экономических неурядиц в 2011
средний показатель количества детей, которые рождаются на свет у одной
женщины детородного возраста, снизился почти до 1,18 ребенка, в то
время как момент выхода республики из ...
Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы. Т.
Карлейль. Стало общим местом утверждение, что современная цивилизация несет
человечеству угрозу гиподинамии, т.е. серьезных нарушений опорно-двигательного
аппарата, кровообращения, дыхания и пищеварения, связанных с ограничением
двигательной активности. И это действительно так. Двигательная активность -
важнейшее условие нормальной жизнедеятельности людей, а между тем мы двигаемся,
все меньше и меньше: на работу и с работы мы едим в общественном транспорте,
самая работа с внедрением достижений научно-технической революции все меньше
связана с физическим трудом, дома мы тоже чаще сидим, чем двигаемся, - короче,
гиподинамия начинает реально угрожать каждому человеку. Есть ли выход из
создавшегося тревожного положения? Есть. И выход этот нам предоставляет занятие
спортом. Вряд ли есть необходимость убеждать кого-нибудь в пользе спорта.
Спорт любят все. Но и любить спорт можно по-разному. Если вы часами сидите перед
экраном телевизора, с интересом наблюдая за захватывающими поединками хоккеистов
или состязаниями фигуристов, польза для вас от такой любви к спорту будет равна
нулю. Не больше пользы принесет вам и регулярный выход на стадионы и вспортивные
залы, где вы занимаете места на трибунах в числе других болельщиков, волнуетесь
и переживаете за своих любимцев, прекрасно зная, как бы вы поступили, окажись вы
на их месте, но, не делая ровным счетом ничего из того, что могло бы принести
реальную пользу вашему здоровью. Спортом должны заниматься все. Не ставьте перед
собой цель обязательно побить мировой рекорд (мировых рекордсменов - единицы, и
будет крайне наивно рассчитывать, что все занимающиеся спортом станут со
временем чемпионом). Поставьте перед собой более скромную задачу: укрепить свое
здоровье, вернуть себе силу и ловкость, стать стройной и привлекательной. Этого
для начала будет вполне достаточно. Если вы при этом получите спортивный разряд
или даже удостоитесь, звания мастера спорта - будет совсем хорошо. Но будет
просто прекрасно, если вы почувствуете себя здоровой, если к вам вернутся
энергия и бодрость духа, если у вас появится естественная потребность больше
двигаться, чаще бывать на свежем воздухе и т.д. Кроме того, регулярное занятие
спортом помогает женщине лучше выполнить свою материнскую миссию,
предназначенную ей природой: рожать и вскармливать детей, воспитывать и растить
их. Только, пожалуйста, помните: физические нагрузки при занятиях спортом должны
соответствовать не только вашему возрасту, но и состоянию вашего
здоровья. Спорт должен стать не только верным спутником каждого человека, но
и надежным другом и союзником. Этот друг никогда вас не подведет, а союзник
поможет вам надолго остаться молодым и счастливым. Бесценным достоянием не
только каждого человека, но и всего общества является здоровье. Здоровье
является основным условием и залогом счастливой и полноценной жизни, поэтому при
встречах или расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им крепкого и
доброго здоровья. Здоровье помогает нам не только успешно решать основные
жизненные задачи, выполнять планы и преодолевать трудности, но и, если придется,
переносить значительные перегрузки. Долгую и активную жизнь обеспечивает
человеку доброе здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемой самим человеком. При
условии соблюдении людьми гигиенических правил у них есть возможность жить до
100 лет и более, этому свидетельствуют научные данные.
Но самые
простейшие и обоснованные наукой нормы здорового образа жизни порой не
соблюдаются многими людьми. Одни излишествуют в еде с развитием ожирения и
склероза сосудов, другие становятся жертвами малоподвижности, вызывающей
преждевременное старение, третьи не умеют отдыхать, вечно находятся на нервах,
беспокойны, страдают бессонницей и, как следствие, многочисленными заболеваниями
внутренних органов. Такие пагубные привычки, как курение и алкоголь, активно
укорачивают жизнь многим людям.
Существует научно доказанный факт, что
здоровый образ жизни позволяет людям жить до ста лет и более! А кто из нас не
хочет прожить долгую и активную жизнь? Ну а если вы по какому-либо показателю не
соответствуете, то это значит только одно, - вам есть куда стремиться и это
непременно нужно делать! И для этого нужен здоровый образ жизни.
Наше
здоровье помогает нам достигать наших целей, выполнять поставленные задачи,
преодолевать жизненные трудности. Не зря же мы при встречах с близкими и
знакомыми людьми, желаем им здравствовать. Давайте же пригласим в свою жизнь
здоровый образ жизни и скажем ему: «Здравствуй!»
