Как только приходят холода, все кутаются в шерстяные шарфы, достают с антресолей теплые вещи и вязанные носочки. Обычно перед работой выпиваете чашку чая с вареньем и бежите по делам-заботам, настроение хорошее, хотя под ногами хрустит снег, а по лицу бьет северный ветер. И все бы ничего, если бы не одно «но», - простуда.
Она никогда не спрашивает разрешения, а приходит в дом тогда, когда пожелает этого сама. И начинается по накатанной: то молоком с медом ей предлагаете, то чай с малиной, а то и в аптеку за разного рода гостинцами для незваной гости бегаете в надежде, что она поскорее покинет ваш дом и вашу семью.
К сожалению, такую гостью просто проигнорировать не удастся, себе дороже выйдет в виде многочисленных осложнений. Но приведенные ниже рекомендации позволят вам максимально обезопасить себя от неприятного сюрприза, ведущего за собой кашель, температуру и чих.
Для начала займитесь собственным здоровьем и укреплением иммунитета. Помните, что, казалось бы, такая мелочь, как лечение каналов зуба, может положительно отразиться на всем организме, ведь именно своевременное лечение каналов способно предотвратить развитие серьезных заболеваний зубов и полости рта.
Почаще вместе с семьей выбирайтесь на свежий воздух, так как его получение очень важно как для взрослого человека, так и для малышей. Ежедневные занятия физическими упражнениями, способны сотворить чудеса с нашим организмом. Во время активности кровь насыщается большим количеством кислорода, тело нагревается, процесс выделения пота усиливается. В это время клетки-защитники значительно увеличиваются в размере и объеме и атакуют вирусы.
Возвращаясь с работы, обязательно старайтесь принять контрастный душ, который одновременно взбодрит вас и закалит тело.
В сумке или в карманах держите влажные салфетки, не забывая время от времени протирать ими руки. Чаще всего, именно через руки в наш организм попадают микробы.
Умейте вовремя остановиться и дайте возможность организму восстановить свои силы: во время отдыха слушайте любимую музыку, читайте давно позабытые книги, главное, не возвращайтесь вновь мыслями к работе.

Дата публикации 03.02.2012